Vážení klienti,
dovolujeme si Vás informovat, že v termínu 29.7. – 11.8.24 bude pobočka LIBUŠ uzavřena z důvodu dovolené. Pobočka na Lehovci bude fungovat bez omezení. Zakoupená členství budou prodloužena. Děkujeme za pochopení.
Do týmu nolimits clubs hledáme posilu
Do týmu nolimits clubs hledáme posilu. Pokud chcete se věnovat sportu a baví vás pomáhat ostatním na cestě k lepšímu životu, připojte se k nám.
Nepožadujeme praxi v oboru ani trenérské vzdělání, ačkoliv základní znalosti o tom, jak funguje lidské tělo, jsou výhodou. Požadujeme vstřícné jednání, proklientský přístup a komunikační schopnosti.
Nabízíme školení, práci v moderním prostředí s unikátním tréninkovým konceptem ve skvělém týmu, flexibilní pracovní dobu. OSVČ, DPP, DPČ. CV posílejte na vyhnalek@dadael.cz
Dovolená na Libuši
Vážení klienti,
dovolujeme si Vás informovat, že v termínu 27.7. – 11.8.24 bude pobočka LIBUŠ uzavřena z důvodu dovolené. V termínu bude fungovat pobočka na Lehovci bez omezení. Zakoupená členství budou prodloužena. Děkujeme za pochopení.
Nová pobočka v Lehovci
Milí klienti,
S radostí oznamujeme, že od 18.11 bude otevřená naše nová pobočka v Lehovci na adrese Slévačská 36. Vstup do klubu je z ul. Kukelská. Auto můžete nechat na parkovišti přímo u domu. Pracovní doba je stejná jako na všech ostatních pobočkách. Kromě kruhu milon je tady i prostorný oddělený sál na cvičení Zdravá záda. Těšíme se na Vás!
Skolióza a cvičení v posilovně
Do posilovny se sloliózou – ano nebo ne? Na tuto otázku odpoví Iryna Sobko – ředitelka oddělení fyzické rehabilitace v «Centru Evminova».
«Není tak jednoduché jednoznačně odpovědět na tuto otázku. Záleží na tom, jak velké zakřivení páteře má pacient a v jakém věku je. Pokud se jedná o dospělého (17 let a více) se zakřivením páteře 10-15 stupňů, není známá skoro žádná kontraindikace pro cvičení v posilovně. Jediné, na co by měl dát pozor, je symetrie cviků.
Pokud se jedná o skoliózu, vyvíjející se u dospívajícího, mladšího než 17 let, doporučila bych spíše léčebnou tělesnou výchovu (LTV) než posilování ve fitku. Do té doby, než skončí proces formování kostního systému, je lepší se soustředit na korekci skoliotické křivky a prevenci jejího dalšího zakřivení.
Nejsložitější případ je dospělý se skoliózou více než 10-15%. Na jedné straně takový pacient má hodně kontraindikací. Na druhé stráně samotná LTV nemůže vyřešit všechny jeho potřeby, protože posilování je důležité v každém věku.
V první etapě začínáme vždy pouze klasickou LTV. Postupně přidáváme více a více posilovacích cviků. Později již budeme schopni začít s plnohodnotným tréninkem, však s některými omezeními. Kdy můžeme s takovým tréninkem začít? Pouze tehdy, když pacient se naučí kontrolovat a vědomě udržovat svojí skoliotickou křivku. Tento jev se jmenuje «autokorekce». A přesně tohle je to, čemu musíme pacienta učit po celou dobu naší práce s ním. Ideálním výsledkem je, když pacient je schopen svalovým impulzem křivku maximálně narovnat.
Jaké cviky by neměl dělat takový pacient? Například u pacientů s bederní skoliózou bych vynechala jakékoliv náklony se zátěží, zkracovačky ve velkém rozsahu a skoky. Dřepy s osou bych nahradila cviky vleže na zádech.
Hlavním cílem tréninku je zastavit další zakřivení skoliózy, zpevnit svalový korzet, aby byl schopen udržovat křivku páteře, předběhnout vyvíjení osteochondrózy a vytvořit krásnou postavu. Přesně v tomto pořadí by se měli řešit jednotlivé úkoly»
Více o dekompresivní terapii páteře – Evminove metodě
